El reto de vivir cien años

FABIO ARÉVALO ROSERO - MD
fabio121@gmail.com

Científicamente se ha demostrado que el ser humano está capacitado para vivir 120 años. Aunque existen investigaciones más osadas que sitúan el listón de la vida humana entre 120 y 150 años. Sin embargo, vemos que la expectativa de vida máxima alcanzada hasta ahora ha sido de 80 a 83 años por los japoneses. Por otra parte, se pueden contar con los dedos de las manos las personas que han rebasado los 110 años comprobados documentalmente. Lo cierto es que la esperanza de vida casi se ha duplicado en los últimos 150 años, lo cual significaría que está en manos de los hombres mejorar las condiciones vitales.

Que no alcancemos a vivir todo lo que podríamos hacerlo depende de factores propios de cada individuo (genéticos), del entorno (ambiente) y de sus decisiones de comportamiento (cultura de vida). Las dos últimas son intervenibles a pesar de algunas eventualidades. Aunque son muchas las variables que afectan la salud de los individuos, hay al menos cuatro factores esenciales que determinan conductualmente la calidad de vida. Son ellos: la alimentación, la actividad física, el estrés y la exposición a riesgos.

Biológicamente, somos lo que comemos. Esta es una de las mayores debilidades de los países latinoamericanos, especialmente en Colombia donde cultivamos tradiciones gastronómicas insalubres. Uno de los mayores indicadores de subdesarrollo es la baja educación nutricional por lo difícil de romper paradigmas enquistados en el estilo de vida. Se trata de un comportamiento folclórico muchas veces es patrocinado por políticos, periodistas y las propias autoridades. El daño que se hace a la sociedad es inmenso. Abordaremos con mayor precisión este tema.

El ser humano ha sido “diseñado” fisiológicamente para moverse un mínimo, so pena de padecer los males de la degeneración temprana. La actividad física básica es obligatoria, en términos de bienestar. El sedentarismo es uno de los males que más afectan la calidad de vida y que provoca la aparición de múltiples dolencias degenerativas. Hoy se ha determinado que la mayoría de la población deja de gastar cerca de 200 kilocalorías diarias que en términos de actividad física equivaldrían a caminar rítmicamente una media hora. Un tema que trataremos posteriormente con suficiencia.

El estrés y las cargas emocionales que soporta diariamente un individuo tienen también gran efecto fisiológico. Además de incidir directamente, por ejemplo en el sistema cardiovascular, afecta el comportamiento de las personas. Un estudio de la Universidad de Texas sugiere que personas "con actitudes positivas" envejecen más despacio que los pesimistas. En estos últimos se ha encontrado un sistema de defensas mucho más bajo. Y la exposición a riesgos –innecesarios- como tabaquismo, uso de drogas psicotrópicas, el alcoholismo, etc., están absolutamente contra la vida.

La vida es una sucesión de retos, y los retos, de por sí, son un motivo más para vivirla y disfrutarla. Está en nuestras manos forjar buena parte de nuestro destino. Pero más de nuestra calidad de vida y hasta la longevidad que podría acercarse al menos a los 100 años.

Apostilla: En pasmoso artículo Daniel Coronel demuestra que la crisis financiera de la salud está en los intermediarios como las EPS. Según su investigación SaludCoop pasó en pocos años de tener $2.500 millones de patrimonio a casi ¡medio billón de pesos! Tiene un consorcio que incluye el Instituto SaludCoop de golf, un "popularísimo" deporte como negocio, derivado del manejo de los recursos de la salud de los colombianos . La nota completa se puede leer en: http://www.semana.com/noticias-opinion/donde-esta-bolita/134332.aspx